¡Buenos días Patillero! |
| | | | | Diversas imágenes compartidas en redes sociales evidenciaron este miércoles la gran marea humana que abrazó a la líder democrática María Corina Machado y al candidato unitario Edmundo González en Barcelona, estado Anzoátegui. | González y Machado llevaron la alegría a los ciudadanos del oriente venezolano, esperanzados como todos en el cambio político y pacífico mediante el ejercicio del sufragio en la elección presidencial del domingo 28 de julio. | Pese a que las autoridades chavistas desde temprano fraguaron diversos bloqueos en las principales calles, los anzoatiguenses llegaron desde todos los rincones para vencer los obstáculos y decir presente en la campaña de la Unidad. | González se llevó una vianda para no cenar en restaurantes de la entidad, que con mucha probabilidad luego sería injustamente clausurados por el Seniat, como ya ha ocurrido antes. |
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La foto  |
 Marea humana que abrazó a María Corina Machado y Edmundo González en Barcelona |
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El Dato  |
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| ❝ | | | Maduro y su combo fuera de control, lucen acorralados y desesperados. | | | | Alberto Ravell |
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Explicado  |
| | | | Subir escaleras para la salud: Un estudio del Reino Unido reveló que subir escaleras con regularidad reduce un 39% el riesgo de muerte por enfermedades del corazón y un 24% de muerte por cualquier causa. | Subir escaleras fortalece el corazón, reduce la presión arterial, el colesterol y el riesgo de ACV. | La OMS recomienda 150-300 minutos de actividad física moderada a la semana. Subir escaleras durante una hora quema hasta 500 calorías. | ¿Cómo empezar? | Toma las escaleras en lugar del ascensor. Sube dos pisos en lugar de uno. Baja las escaleras de dos en dos.
| Beneficios: | Aumenta gradualmente la cantidad de tiempo que subes escaleras. Fortalece piernas, glúteos y cuádriceps. Mejora el equilibrio y la estabilidad. Aumenta la resistencia y la energía. Reduce el estrés y la ansiedad. Eleva el estado de ánimo.
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El meme  |
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