Cuáles son los síntomas de ansiedad sexual y cómo controlarla para alcanzar el placer

 Cuáles son los síntomas de ansiedad sexual y cómo controlarla para alcanzar el placer

Las mujeres padecen de ansiedad por rendimiento sexual, desencadenada por la preocupación constante y el pensamiento de “si vas a hacerlo bien”

NOTITARDE    11 de octubre de 2024

Cortesia

Salud.- La ansiedad es un sentimiento al que se enfrentan muchas personas a lo largo de su vida. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 264 millones de adultos padecen ansiedad.

Lea también: Día Mundial de la salud mental: depresión y ansiedad, las primeras causas de las consultas psicológicas

Esta emoción se expresa a través del miedo y preocupación de forma intensa y excesiva frente a situaciones cotidianas, como el sexo.

Cuando una persona experimenta ansiedad sexual responde con preocupación y nerviosismo al momento de tener intimidad con alguien. Algunos de los motivos que podrían desencadenar estos episodios es sentir miedo a “no estar a la altura” de la otra persona, presión por cumplir expectativas e inseguridad sobre el cuerpo o el aspecto físico. Estos pensamientos pueden llevar a una persona a no disfrutar del acto sexual y considerarlo difícil.

De acuerdo con el medio especializado Mejor con Salud, entre el 9 % y 25 % de los hombres y el 6 % al 16 % de las mujeres padecen de ansiedad por rendimiento sexual, desencadenada por la preocupación constante y el pensamiento de “si vas a hacerlo bien”.

Hay varios síntomas relacionados a la ansiedad en torno al sexo y que expertos recomiendan conversar con los especialistas en el área de psicología o sexología para que la persona afectada pueda contar con las herramientas para sobrellevar los episodios.

Estos son algunos de los síntomas en hombres o mujeres:

• Disfunción eréctil
• Eyaculación retardada
• Baja lubricación vaginal
• Dolor durante la penetración, debido a la contracción involuntaria de los músculos vaginales
• Tensión muscular
• Sudoración excesiva
• Temblores y mareos

La ansiedad es tratada por los especialistas de diferentes formas, entre ellas practicar el manejo de la respiración para ayudar al cuerpo a “soltar” la tensión acumulada.

De acuerdo con la Escuela de Posgrado de Psicología y Psiquiatría de España, los especialistas en tratar estos trastornos emocionales deben primero realizar una evaluación que detalle la vida sexual del paciente.